Online-Einweisung in das ZPP-Konzept: Beckenboden – stark im Alltag – Präventives Beckenboden-Krafttraining (Aufbaukurs)

Beckenboden – stark im Alltag – Präventives Beckenboden-Krafttraining (Aufbaukurs)

Stark aus der Mitte im Alltag. ZPP-zertifiziertes Präventionskonzept nach §20 SGB V.

Ein leistungsfähiger Beckenboden ist entscheidend für Stabilität, Haltung und Belastbarkeit im Alltag – dennoch bleibt diese Muskelgruppe oft zu wenig trainiert. Das zertifizierte Präventionskonzept „Beckenboden – stark im Alltag“ baut gezielt auf vorhandenen Grundlagen auf und vertieft die Kräftigung sowie die funktionelle Integration des Beckenbodens in komplexere Bewegungsabläufe – effektiv, alltagsnah und praxisbewährt.

Kursinhalte

• Aufbauende Kräftigung der Beckenboden- und Core-Muskulatur
• Verbesserung der neuromuskulären Ansteuerung und Koordination
• Integration des Beckenbodens in komplexe Bewegungs- und Belastungssituationen
• Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität
• Vertiefung von Strategien zur Vorbeugung von Belastungs- und Dranginkontinenz
• Transfer der Übungen in den Alltag

Zielgruppe

• Gesunde Frauen und Männer aller Altersgruppen
• Teilnehmende mit absolviertem Rückbildungskurs oder Vorerfahrung im Beckenbodentraining
• Menschen mit Bewegungsmangel oder sitzender Tätigkeit
• Personen mit erhöhter körperlicher Belastung im Alltag oder Beruf
• Alle, die ihre Beckenbodenkraft und Stabilität gezielt weiterentwickeln möchten

Vorteile für Studios, Kliniken & Praxen

• Ideale Erweiterung eines bestehenden Beckenboden- oder Rückbildungsangebots
• Kassenzulassung zur Erweiterung des Kursportfolios und Bindung bestehender Teilnehmer
• Sofort einsetzbar: Komplettes Manual mit Stundenbildern und Teilnehmerunterlagen
• Vielfältig durchführbar – als Gruppenkurs, in Kleingruppen oder online
• Positionierung als spezialisierter Anbieter im Bereich funktionelles Gesundheitstraining

Optimal als Aufbaukurs für das ZPP Konzept Beckenbodentraining – Kraft aus der Mitte zur Stabilisierung im Alltag (Grundlagenkurs). Das Kurskonzept ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt und somit erstattungsfähig durch gesetzliche Krankenkassen, sofern die Kursleitung die entsprechenden Qualifikationen der ZPP erfüllt.