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Stress lass nach! – Regulation des Nervensystems im Kita-Alltag

Zeitraum
1. Juni 2027
Ort
Köln · Präsenz
Dauer
1 Tage
Preis
ab 119 EUR

Inhalte

Das Seminar behandelt, was Stress ist, wie er entsteht und welche kurz- und langfristigen körperlichen und psychischen Auswirkungen er haben kann. Außerdem geht es um die Funktion des Nervensystems.

Übungen und Methoden

  • Alltagsnahe kognitive und körperliche Übungen zur Selbstfürsorge und Regulation des Nervensystems
  • Techniken aus systemischer Therapie, Hypnotherapie und kognitiver Verhaltenstherapie
  • Embodiment sowie Achtsamkeits- und Entspannungstechniken

Die Übungen sind auf den Kita-Alltag ausgerichtet und größtenteils auch gemeinsam mit Kindern durchführbar. Das Seminar hat einen hohen Praxisanteil; aktive Mitarbeit ist erwünscht. Bequeme Kleidung wird empfohlen.

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