Kraft- und Athletiktraining mit Kindern und Jugendlichen – Altersgerechtes Training für langfristige Entwicklung

Inhalte

• Motorische Grundlagen im Kindes- und Jugendalter
• Altersgerechte Kraftübungen und Progressionen
• Koordination, Beweglichkeit, Schnellkraft spielerisch trainieren
• Motivation und Trainingsgestaltung für junge Athlet:innen
• Beispielhafte Trainingspläne für die konkreten Entwicklungsstufen
• Spiele für die verschiedenen Altersstufen

Lernziele

• Motivieren zum Kraft- und Athletiktraining mit Kindern und Jugendlichen
• Den Durchführenden die Angst vor Krafttraining nehmen und positive Effekte aufzeigen
• Belastungsparameter fürs Training vermitteln
• Erlernen einfacher Methoden zum Training der sportmotorischen Fähigkeiten mit Kindern
• Übungspool mit Spielideen vermitteln

Besonderheiten

Der Kurs findet online via Zoom statt. Eine funktionsfähige Kamera und Mikrofon sind erforderlich. Praktische Inhalte werden gezeigt, können aber nicht haptisch kontrolliert werden. Teilnehmer können sich jederzeit freischalten und Fragen stellen.