Pilates Flow – ganzheitliches Körpertraining

Inhalte

• Acht Pre-Pilates-Übungen zur Vorbereitung und acht Pilates-Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen
• Eine Pilates-Flow-Übungsfolge sowie die Arbeit mit dem Powerhouse und der Körpermitte
• Bewegungsprinzipien und ihre Wirkungsweise, Hintergrund und Geschichte von Joseph Pilates
• Einsatzmöglichkeiten in Kursen und Einzelbehandlungen

Aufbau und Arbeitsweise

Etwa zwei Wochen vor dem Praxistag erhalten Teilnehmende ein Video mit Aufgaben; dafür werden fünf Unterrichtseinheiten angerechnet. Am Seminartag steht die praktische Arbeit im Vordergrund. Die Übungen werden mit Musik zu einer anpassbaren Bewegungsfolge verbunden.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Basiskurs richtet sich an Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Sportwissenschaftler, Sporttherapeuten und Trainer, die Pilates Flow selbst erleben oder an Patienten beziehungsweise Kunden weitergeben möchten. Die Weiterbildung kann als Baustein für die Coaching-Lizenz „Coach für Achtsame Bewegung“ genutzt werden.

Was der Anbieter zur Methode beschreibt

Der Anbieter beschreibt Pilates Flow als ganzheitliches Körpertraining, das präventiv und therapeutisch sowie von Tänzern und Athleten angewandt wird. Als Ziele nennt er unter anderem die Kräftigung tiefer liegender Muskelgruppen und eine Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit.