Meditation – Entspannter Körper und ruhiger Geist – Erweiterungsseminar

Inhalte

Sie lernen den Unterschied zwischen Entspannung und Meditation kennen und beschäftigen sich mit verschiedenen Methoden:

• Stilles Qigong und i-Kung
• Tai-Chi-Gehen und Yin Yoga
• Chakra-, Zen- und stille Meditationen

Das Seminar regt dazu an, persönliche Methoden zu entdecken, um im Alltag mehr bei sich zu sein.

Ablauf

Etwa zwei Wochen vor dem Praxistag erhalten Sie ein Video mit Aufgaben. Dafür werden 5 Unterrichtseinheiten angerechnet. Am 27. November wird überwiegend praktisch gearbeitet. Voraussetzung ist die Teilnahme an einem Basisseminar.