Pilates mit Kleingeräten – Pilatesrolle und Pilatesball

Inhalt

Du erlernst, wie du das Pilatesprogramm durch verschiedene Kleingeräte intensiver gestalten und den progressiven Aufbau nach den Grundprinzipien von J. H. Pilates aufrechterhalten kannst. Das Ziel ist das ganzheitliche Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen durch Hilfsmittel angesprochen werden.

• Einsatz von Pilatesrolle und Pilatesball
• Pilatesprinzipien
• Übungsvariationen und Progression
• Praxis für die eigene Bewegungsausführung
• Fehleranalyse und Korrektur
• Ausbau didaktischer Fähigkeiten

Zusammen mit den Seminaren „Pilates Lizenz - Basisseminar“ sowie „Pilates mit Kleingeräten - Fitnessband und Gewichten“ erwirbst du die Voraussetzungen, um die Anforderungen der meisten gesetzlichen Krankenkassen (100 UE) zur Anerkennung dieses Präventionskurses nach § 20 SGB V zu erfüllen.