Fortbildungen bei Anja Gutewort
12 Fortbildungen von Anja Gutewort — vor allem in den Bereichen Entspannung & Achtsamkeit, Prävention, Orthopädie.
Yoga bei Depression und Angst
Heimerer AkademieDas Seminar vermittelt medizinische und theoretische Grundlagen zu Depression und Angst sowie therapeutische Yoga-Bausteine. Im Fokus stehen passende Übungen und die Bedürfnisse der Zielgruppe.
Dozent: Gutewort, Anja
Tänzerische Improvisation – Einführung in die strukturierte Improvisation
Heimerer AkademieDas Seminar führt in offene Gruppenimprovisationen und strukturierte Bewegungsaufgaben ein. Teilnehmende erproben Bewegung als Ausdrucks- und Kommunikationsmittel.
Dozent: Gutewort, Anja
Pilates Lizenz Basisseminar
Heimerer AkademieEinführung in die Prinzipien und Mattenübungen des Pilates. Im Mittelpunkt stehen Übungsausführung, Atemtechnik und das Anleiten von Pilates-Stunden.
Dozent: Gutewort, Anja
Schlaftraining – gesund schlafen lernen
Heimerer AkademieDas Seminar vermittelt Grundlagen zu Schlafphysiologie, Schlafhygiene und Schlafproblemen. Übungen und Methoden zur Analyse und Förderung des Schlafs werden vorgestellt.
Dozent: Gutewort, Anja
Pilates mit Kleingeräten – Pilatesrolle und Pilatesball
Heimerer AkademieLerne, Pilatesübungen mit Pilatesrolle und Pilatesball zu variieren und progressiv aufzubauen. Das Seminar behandelt außerdem Fehlerkorrektur und didaktische Fähigkeiten.
Dozent: Gutewort, Anja
Yoga Grundkurs
Heimerer AkademieGrundlagen der Yoga-Praxis mit Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. Ergänzt wird die Praxis durch Einblicke in Geschichte und Philosophie des Yoga.
Dozent: Gutewort, Anja
Pilates mit Kleingeräten – Fitnessband und Gewichten
Heimerer AkademieDas Seminar vermittelt, wie Fitnessband und Gewichte in Pilatesübungen eingesetzt werden können. Im Mittelpunkt stehen Übungsvariationen, Progression, Bewegungsausführung und Fehlerkorrektur.
Dozent: Rößler, Olaf, Forum Gesunder Rücken – besser leben e.V., Gutewort, Anja
Chakra-Yoga – Aktivierung der sieben Energiezentren
Heimerer AkademieDas Seminar vermittelt Yoga- und Atemtechniken, Meditation und Mantras zur Arbeit mit den sieben Hauptchakren. Die Inhalte umfassen auch Grundlagen der Chakra-Lehre und die Integration in Alltag und eigene Praxis.
Dozent: Gutewort, Anja
Kindertanz im Vor- und Grundschulalter
Heimerer AkademieEinführung in Methodik und Theorie des Kindertanzes. Praxis, Tanztechnik, Rhythmusschulung und kreative Gestaltung stehen im Mittelpunkt.
Dozent: Gutewort, Anja
Yoga Grundkurs
Heimerer AkademieLerne grundlegende Yoga-Techniken mit Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung. Das Seminar behandelt außerdem die Geschichte und Philosophie des Yoga.
Dozent: Gutewort, Anja
Yoga bei Depression und Angst
Heimerer AkademieDas Seminar vermittelt medizinische und therapeutische Grundlagen zum Einsatz von Yoga bei Depressionen und Angststörungen. Sie lernen unter anderem Asana, Pranayama, Pratyahara und Meditation zielgruppengerecht einzusetzen.
Dozent: Gutewort, Anja
Pilates Lizenz Basisseminar
Heimerer AkademieEinführung in die Prinzipien und Mattenübungen des Pilates. Im Mittelpunkt stehen Atemtechnik, Körperwahrnehmung sowie das Anleiten und individuelle Anpassen von Übungen.
Dozent: Gutewort, Anja