Vitalzentrum Becken entdecken – Feldenkrais-Methode

Inhalt dieser Weiterbildung

Das Becken ist das Zentrum unseres Körpers, der Beckenboden eine höchst differenzierte Muskelplatte mit der Aufgabe, zu stützen und zu verschließen; andererseits sollte sie sich öffnen und loslassen können. Den für diese Fortbildung ausgewählte Feldenkraislektion liegt die Idee zugrunde, dass nur ein gespürtes und erfahrbares Becken trainiert werden kann. Anhand daran anknüpfender Übungen wird das Becken und der Beckenboden in unterschiedlichen Zusammenhängen erlebt und trainiert. Das Becken wird elastischer, die Funktionalität verbessert sich.

Inhalt:

• Wirkungskraft von sensomotorischem Üben verstehen
• Wirkungsweise der Feldenkrais-Methode anhand ausgesuchter, thematisch passender Lektionen erfahren
• Differenzierter Funktionalität des Beckenbodens bewusst werden
• Interessante Übungsfolgen zur Reaktivierung des Vitalzentrums Becken kennenlernen