Online Biggest Job – Better Life
Kursziel
Ziel des Onlinekurses „Biggest Job – Better Life“ ist es, den Teilnehmenden zu vermitteln, wie sie Stress frühzeitig erkennen, Belastungen besser bewältigen und ihre persönlichen Kraftquellen gezielt nutzen können. Sie lernen, mehr Gelassenheit, Energie und Lebensqualität im Berufs- und Privatleben zu entwickeln.
Lernziele
- Stress und persönliche Warnsignale rechtzeitig erkennen
- Belastungen im Berufsalltag besser bewältigen
- Praktische Strategien für mehr Gelassenheit anwenden
- Entspannungs- und Regenerationstechniken für Zuhause einsetzen
- Resilienz stärken und Burnout vorbeugen
- Sofort umsetzbare Übungen in Beruf und Privatleben integrieren
Hintergrund
Dauerhafter Stress wirkt sich nicht nur auf die Psyche aus, sondern häufig auch auf den Körper. Verspannungen, Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten und innere Unruhe sind oft die Folge. In diesem praxisnahen Onlinekurs lernen die Teilnehmenden, Stress frühzeitig zu erkennen, Belastungen besser zu bewältigen und ihre persönlichen Kraftquellen gezielt zu nutzen.
Lehrplan
- Stress verstehen und Warnsignale rechtzeitig erkennen
- Praktische Strategien für mehr Gelassenheit im Berufsalltag
- Entspannungs- und Regenerationstechniken für Zuhause
- Resilienz stärken und Belastungen besser bewältigen
- Burnout vorbeugen und langfristig gesund bleiben
- Sofort umsetzbare Übungen für Beruf und Privatleben
Dozentin
Böcker Daniela, Physiotherapeutin, Dozentin in der Erwachsenenbildung, Psychologische Beraterin und Kommunikationstrainerin.
Das Seminar wird online live per Zoom übertragen. Zugangsdaten und Handout-Link werden zwei Tage vor Seminarbeginn per E-Mail zugesandt.