YogaSonstigeSportmedizin & FitnessBeckenbodenSchulterEinzelseminar
Bandhas in Yoga und Therapie: Beckenboden, Zwerchfell und Schulter-Nacken
Zeitraum
10. — 12. Dez. 2027
Ort
Ludwigsburg · Präsenz
Dauer
3 Tage
Preis
ab 420 EUR
Fortbildungspunkte
25 FP
Das Wochenendseminar übersetzt die klassischen Bandhas in eine therapeutische Sprache und Praxis. Teilnehmende beschäftigen sich mit deren körperlicher Zuordnung und mit Zusammenhängen zwischen Beckenboden, Bauchwand, Atemraum und Aufrichtung.
Inhalte
- Mula, Uddiyana und Jalandhara Bandha im therapeutischen Kontext
- Wahrnehmung, Tonusregulation, Stabilität und Druckmanagement
- Anwendung bei Haltungsschulung, Rumpfstabilität und atembezogener Bewegungsarbeit
- Verbale Anleitung sowie praktische Sequenzen für Einzelbehandlung, Kleingruppen und Präventionskurse
- Kontraindikationen, Grenzen und achtsame Dosierung
Die Fortbildung verbindet Theorie, Selbsterfahrung, Übungsanwendung und methodische Reflexion. Sie wird außerdem als Teil der Ausbildung zum Yogatherapeuten angerechnet.