Yogatherapie für den Beckenboden
Inhalte
Das Seminar verbindet Prinzipien und praktische Elemente des Hatha Yoga mit der Arbeit am Beckenboden. Behandelt werden Aufbau und Funktion des Beckenbodens sowie seine Zusammenhänge mit Atmung, Körper und Wirbelsäule.
Schwerpunkte
- Entspannung, Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation und Dehnung des Beckenbodens
- Atemtechniken aus der Yogapraxis
- Faszientherapie und Elemente aus dem Yin Yoga
- Achtsamkeit, Meditation und praktische Übungssequenzen
Das Seminar richtet sich an Fachkräfte und weitere Interessierte, die Yoga und Beckenbodenarbeit kennenlernen und praktische Übungen für Alltag und Übungspraxis erarbeiten möchten.