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Yogatherapie für den Beckenboden

Zeitraum
1. — 2. Feb. 2027
Ort
Berlin · Präsenz
Dauer
2 Tage
Preis
ab 240 EUR
Fortbildungspunkte
15 FP

Inhalte

  • Prinzipien, Philosophie und Praxis des Hatha Yoga sowie dessen Bezug zur Beckenbodenstruktur
  • Aufbau und Funktion des Beckenbodens und sein Zusammenhang mit Atmung und Wirbelsäule
  • Übungen und Ansätze aus Faszien- und Yin-Yoga für den Beckenboden
  • Achtsamkeit, Meditation und praktische Übungssequenzen zur Verbindung von Yoga und Beckenbodentherapie

Schwerpunkte der Übungspraxis

Die Teilnehmenden arbeiten mit Entspannung, Atmung, Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation und Dehnung. Ziel der Seminararbeit ist es, Übungen zur Entspannung und zum muskulären Aufbau des Beckenbodens zu erarbeiten und in Alltag und Übungspraxis einzubeziehen.

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Andere Termine

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