Mit Yogamethoden Angst auflösen

Inhalte

• Grundverständnis von Angst aus psychologischer Perspektive
• Einordnung von Angstzuständen aus Sicht der Yoga-Philosophie
• Zusammenhang von Atem, Nervensystem und Angstreaktionen
• Yogische Ansätze zur Förderung von Stabilität und innerer Sicherheit
• Sanfte Bewegungsimpulse zur Reduktion von Spannung
• Atemübungen zur Beruhigung und Regulation
• Kurze meditative Übungen zur Förderung von Präsenz und Orientierung
• Reflexion zu Grenzen und verantwortungsvollem Einsatz

Zielgruppe

Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, medizinisch Interessierte, medizinische Fachberufe.

Voraussetzungen

Die Inhalte sind auch für Einsteiger:innen geeignet und verstehen sich als ergänzende Methode, nicht als Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.