Grundlagen der Achtsamkeit

Inhalte

Achtsamkeit ist mehr als nur ein Trend – sie ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, um Selbstwahrnehmung, Stressregulation und emotionale Resilienz zu stärken. Dieses kompakte Webinar bietet Fachkräften einen fundierten Einstieg in das Thema:

• Was ist Achtsamkeit – und was nicht?
• Wie wirkt Achtsamkeit auf Körper, Geist und berufliche Präsenz?
• Wie lässt sich Achtsamkeit konkret in den Berufsalltag integrieren?

Neben den theoretischen Grundlagen erleben die Teilnehmenden auch kleine, angeleitete Achtsamkeitsübungen zur Selbsterfahrung. Das Ziel ist ein bewussterer Umgang mit Stress, mehr innere Stabilität sowie eine verbesserte Beziehung zu sich selbst und den Menschen, mit denen wir arbeiten.