Meditationstrainer
Onlinekurs Meditationstrainer
In der Meditation geht es darum, die eigenen Gedanken zu beruhigen, den Alltagsstress hinter sich zu lassen, Hektik abzubauen und zu innerer Ruhe zu finden. Der Weg zu diesem Gewahrsein führt über harmonische Körperstellungen, Atemkontrolle und das Fokussieren der Aufmerksamkeit in die Meditation. Die Entwicklung von Achtsamkeit im gegenwärtigen Moment und das Lösen von zwanghaften Denkmustern steht im Mittelpunkt.
Diese Ausbildung bietet Ihnen eine fundierte Einführung in die Meditationspraxis und vermittelt Ihnen die theoretischen Grundlagen, Philosophie sowie die Geschichte der Meditation. Sie erlernen verschiedene Arten, Methoden und Techniken der Meditation und vertiefen Ihr Wissen praxisnah. So können Sie das Gelernte direkt anwenden und werden Schritt für Schritt dazu befähigt, sie anzuleiten und auf unterschiedliche Bedürfnisse abzustimmen.
Inhalte
- Einführung in die Thematik Meditation: Geschichte, Entwicklung, Konzepte, Wirkungen und Einsatzmöglichkeiten
- Philosophische Fundamente: Yoga-Philosophie, Buddha-Lehren, Samkhya-Philosophie
- Ganzheitliche Betrachtung des Menschen, Wahrnehmung und Bewusstsein
- Pranayama als Vorstufe der Meditation
- Stufen der Meditation: Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi
- Verschiedene Meditationstechniken wie Achtsamkeits-, Konzentrations-, Vipassana-, Mantra-, Chakra-, Loving-Kindness-, Zen-, Herz-, Körper-Scan-, Yoga Nidra-, Visualisierungs-, Gehmeditation und Meditation in Bewegung
- Grundlagen der Anleitung, Reflexion und Weiterentwicklung
- Meditation in verschiedenen Kontexten und Umgang mit Herausforderungen
Termine und Details
Kursbeginn: 02.04.2027 bis 04.04.2027
Kurszeiten: Freitag 16:00–20:00 Uhr, Samstag und Sonntag 10:00–16:00 Uhr
Umfang: 22 Unterrichtseinheiten
Abschluss: Teilnahmebescheinigung
Qualifikationsstufe: DQR/EQR Niveau 2, DIN-Norm 33961 Niveau 2
Teilnahmevoraussetzungen
Mindestalter 18 Jahre
Zielgruppe
Physiotherapeuten, Mediziner, Heilpraktiker, Interessierte
Format
Onlinekurs mit Bild und Ton