Therapeutisches Boxen bei Parkinson und Bewegungsstörungen
Knockout Parkinson – Therapeutisches Boxen bei Bewegungsstörungen und Parkinson
Bewegung nimmt in der Behandlung von Bewegungsstörungen einen zentralen Stellenwert ein und bildet neben der medikamentösen Therapie eine der wichtigsten Säulen in der Versorgung. Dieser Kurs vermittelt ein praxisnahes Konzept des therapeutischen Boxens, das gezielt auf die Bedürfnisse von Menschen mit Bewegungseinschränkungen abgestimmt ist.
Das therapeutische Boxen nach Patrick Rokohl und Mirko Lorenz ist ein bedürfnisorientiertes Angebot, das die gesundheitsfördernden Aspekte des Boxens in den Mittelpunkt stellt. Es handelt sich dabei nicht um Boxen im herkömmlichen Sinne mit zwei Kontrahenten, sondern um ein dynamisches, kooperatives Training, das unter anderem Fitness, Koordination, Muskelaufbau und Beweglichkeit fördert. Die Inhalte lassen sich sowohl in Kleingruppen als auch in der Einzeltherapie umsetzen.
Der Kurs zeigt, wie therapeutisches Boxen bei Parkinson und anderen Bewegungsstörungen eingesetzt werden kann, um Bewegungsfreiheit, Gleichgewicht, Körperspannung und Selbstvertrauen zu stärken. Darüber hinaus unterstützt das Training die allgemeine Fitness, fördert kognitive Fähigkeiten und trägt zur Vitalität im Alltag bei.
Kursinhalte
- Vorstellung und Einleitung
- Allgemeine Erwärmung
- Boxspezifische Erwärmung
- Beinarbeit
- Verschiedene Schlagtechniken und Kombinationen
- Training mit Moxhandschuhen
- Hand- und Fußkoordination
- Spielerische Partnerübungen
- Kräftigende und koordinative Sequenzen
- Pratzentraining mit Boxhandschuhen
- Intervalltraining
- Dehnung
- Entspannung und Cool-down
Nutzen bei Parkinson und anderen Bewegungsstörungen
- Fördert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit
- Stärkt die allgemeine Fitness
- Verbessert die kognitiven Fähigkeiten
- Schenkt mehr Bewegungsfreiheit
- Unterstützt den Muskelaufbau
- Fördert Körperspannung und Körpergefühl
- Stärkt das Selbstvertrauen und reduziert Angst
- Verbessert das Gleichgewicht
- Steigert die Vitalität