Online-Einweisung in das ZPP-Konzept: Rücken Stark – fit und kraftvoll im Alltag
Rücken Stark
Fit und kraftvoll im Alltag. ZPP-zertifiziertes Präventionskonzept nach §20 SGB V.
Ein starker Rücken ist die beste Grundlage für einen gesunden Alltag – doch langes Sitzen, Bewegungsmangel und Fehlbelastungen führen häufig zu Verspannungen und Rückenschmerzen. Das zertifizierte Präventionskonzept „Rücken Stark“ bietet ein gezieltes Kraft- und Haltungstraining zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden – effektiv, alltagsnah und praxisbewährt.
Kursstruktur:
- 8 Einheiten à 60 Minuten
- Jede Einheit enthält: Theorie-Input zur Rückengesundheit, funktionelles Warm-up, Rückenkräftigung und Rumpfstabilisation, Mobilisation und Entspannung
Zielgruppe:
- Personen mit sitzender oder einseitiger Tätigkeit
- Menschen mit Rückenverspannungen oder Rückenschmerzen ohne akute Pathologie
- Alle, die aktiv Rückenschmerzen vorbeugen und mehr Kraft & Stabilität für den Alltag aufbauen möchten
Kursinhalte:
- Ganzkörperkräftigung mit Fokus auf Rücken, Rumpf und Haltung
- Mobilisations- und Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
- Wahrnehmungsschulung, Ergonomietipps & alltagsnahe Bewegungskompetenz
- Entspannungsübungen zur Stressreduktion
ZPP-Zertifizierung
Das Kurskonzept ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt und somit erstattungsfähig durch gesetzliche Krankenkassen, sofern die Kursleitung die entsprechenden Qualifikationen mitbringt.
Vorteile für Studios, Kliniken & Praxen:
- Stark nachgefragtes Thema mit breiter Zielgruppe
- Kassenzulassung zur Erweiterung des Kursangebots und Gewinnung neuer Kunden
- Sofort einsetzbar: Komplettes Manual mit Stundenbildern und Teilnehmerunterlagen
- Vielfältig durchführbar – als Gruppenkurs, in Kleingruppen oder online
- Profilierung als Gesundheitsanbieter mit wissenschaftlich fundierten Präventionsangeboten
„Rücken Stark“ bietet ein fundiertes, motivierendes Training für einen belastbaren Rücken und einen kraftvollen Alltag – ideal für Prävention, Fitness und Gesundheitsförderung.