HiitIntervalltrainingZirkeltraininggesundheitssportPräventionHerz KreislaufsystemAusdauerKraftseminar
Online-Einweisung in das ZPP-Konzept HIIT – Gesundes Herz-Kreislaufsystem durch High Intensive Intervall Training
Zeitraum
24. Feb. 2027
Ort
Online
Dauer
1 Tage
Preis
ab 245 EUR
Beschreibung
Einweisung ins zertifizierte Kurskonzept: HIIT – Gesundes Herz-Kreislaufsystem durch High Intensive Intervall Training (gemäß §20 SGB V – ZPP-zertifiziert).
Die Einweisung erfolgt online und vermittelt theoretische Grundlagen sowie praxisorientierte Inhalte zur direkten Umsetzung im eigenen Training.
Kursaufbau
Das Konzept umfasst 8 Einheiten à 60 Minuten, jede Einheit mit ca. 10 Minuten Theorie und 50 Minuten Praxis, fokussiert auf effektives Kraftausdauertraining.
Trainingsmethoden
- Tabata
- Intervall- und Zirkeltraining
- Variantenreiche Belastungssteuerung
Ziel
Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Herz-Kreislauf-Funktion und allgemeiner Fitness im Rahmen eines gesundheitlich fundierten Intervalltrainings.
Teilnehmerunterlagen
- Vollständiges Trainermanual mit detaillierten Stundenbildern
- Teilnehmerunterlagen zur Weitergabe im Kurs
- Materialien für Kursregistrierung bei der ZPP (bei erfüllten beruflichen Qualifikationen)
Das Konzept ist nach den Kriterien des §20 SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.