HiitIntervalltrainingZirkeltraininggesundheitssportPräventionHerz KreislaufsystemAusdauerKraftseminar
Online-Einweisung in das ZPP-Konzept HIIT – Gesundes Herz-Kreislaufsystem durch High Intensive Intervall Training
Zeitraum
22. Juli 2027
Ort
Online
Dauer
1 Tage
Preis
ab 245 EUR
Kursinhalte
Die Einweisung stellt ein zertifiziertes Kurskonzept für High-Intensity-Intervalltraining vor. Vermittelt werden theoretische Grundlagen und praxisorientierte Inhalte zur Umsetzung des Trainings. Der Schwerpunkt liegt auf Kraftausdauertraining.
- Tabata
- Intervall- und Zirkeltraining
- Varianten der Belastungssteuerung
Aufbau und Materialien
Das zugrunde liegende Kurskonzept umfasst acht Einheiten à 60 Minuten. Jede Einheit ist in etwa zehn Minuten Theorie und 50 Minuten Praxis gegliedert. Teilnehmende erhalten ein Trainermanual mit Stundenbildern, Teilnehmerunterlagen sowie Materialien für die Kursregistrierung bei der ZPP. Die Registrierung setzt passende berufliche Qualifikationen voraus.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Die Einweisung richtet sich an Fachkräfte, die das HIIT-Konzept im präventiven Gesundheitssport umsetzen möchten.