CardioFit Indoor – Herz-Kreislauf-Training für Prävention

Kursziel

CardioFit ist das perfekte und einfach umsetzbare Gruppen-Kursformat zum Training des Herz-Kreislauf-Systems und zur präventiven Förderung der Herzgesundheit. Sie werden optimal darauf vorbereitet, anschließend an die CardioFit-Ausbildung direkt präventive CardioFit-Kurse anzubieten, die bei der ZPP zertifiziert und dadurch bezuschussungsfähig sind.

Im Mittelpunkt steht das Anleiten von wirkungsvollem Herz-Kreislauf-Training parallel zu einer von Spaß und Freude gekennzeichneten Trainingsatmosphäre.

Lernziel

• Vermittlung von relevantem Wissen im physiologischen sowie methodisch-didaktischem Bereich
• hautnahes praktisches Erleben von Modellstunden in der Teilnehmerrolle
• anschließendes Auswerten und Reflektieren der Inhalte aus Sicht eines zukünftigen Kursleiters
• ggf. Adaptieren der Inhalte auf die zukünftige Teilnehmerstruktur der Kursleiter
• theoretische und praktische Einweisung in die ZPP-Konzepte

Hintergrund

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in Deutschland führende Todesursache. Als CardioFit-Trainer werden Sie bestens vorbereitet, um Kursteilnehmer bei der Optimierung ihres Herz-Kreislauf-Systems effektiv und kompetent zu betreuen.

Lehrplan

Theorie 45%, Praxis 55%

• Grundlagen der Trainingsphysiologie
• Möglichkeiten für Belastungsvariationen Indoor
• individuelle Belastungssteuerung (Progression/Regression)
• Zirkeltraining und Herz-Kreislauf-Aktivierung
• Training mit Zusatzgeräten (Stepp, Tube, Medizinball)
• interaktive Übungsmöglichkeiten, Partner- und Teamtraining
• methodische Aspekte beim Stundenaufbau
• Einweisung in die zertifizierte ZPP-Kurskonzepte „CardioFit“ (8 x 60min/10 x 60min)
• Kopiervorlagen und Arbeitsblätter für Endkunden (digital)
• Kursaufbau und -organisation
• ausgewählte Stundenbilder

Lehrmaterial

Inklusive umfassendem Ausbildungsmanual, zertifiziertem Kurskonzept.

Prüfung

Keine Prüfung