Yoga und Chakren – Die Energiezentren des Körpers verstehen und erleben

Kursinhalte

• Einführung in die Chakrenlehre im Yoga
• Bedeutung der sieben Hauptchakren und ihrer symbolischen Qualitäten
• Zusammenhang von Körper, Energie, Aufmerksamkeit und emotionalem Erleben
• Möglichkeiten und Grenzen der Arbeit mit Chakren im Yoga
• Praktische Anleitung ausgewählter Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen
• Kurze Wahrnehmungs- und Meditationsübungen zur Vertiefung
• Impulse zur Integration der Chakrenarbeit in Alltag, Yogapraxis und Selbstfürsorge

Struktur des Webinars

• Erster Teil: Vorstellung des Chakrensystems im philosophischen und praktischen Kontext
• Einblicke in die Bedeutung der Chakren innerhalb der Yogatradition
• Betrachtung des Zusammenspiels von Körperwahrnehmung, Energiefluss, Aufmerksamkeit und innerer Stimmung
• Zweiter Teil: praktische Erfahrung der Chakren durch angeleitete Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen
• Kurze Momente der Wahrnehmung und Meditation, um die Wirkung der Übungen unmittelbar erfahrbar zu machen

Das Webinar verbindet fundiertes Hintergrundwissen mit unmittelbarer Erfahrung und richtet sich an alle, die Chakren als Teil der Yogapraxis kennenlernen oder vertiefen möchten. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, sondern versteht sich als ergänzender Ansatz.

Wichtige Hinweise

• Der Kurs findet online via Zoom statt.
• Eine funktionsfähige Kamera und Mikrofon sind erforderlich.
• Teilnehmer sollten 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum sein.
• Praktische Inhalte werden optisch gezeigt, aber nicht haptisch kontrolliert.