YogaPsychiatrie & PsychologieEntspannung & AchtsamkeitBurnoutErschöpfungResilienzOnline-Kurs
Yoga zur Stärkung der Psyche
Zeitraum
24. Nov. 2026
Ort
Online
Dauer
1 Tage
Preis
ab 39 EUR
Fortbildungspunkte
2 FP
Kursinhalte
- Burnout und Erschöpfung: kurze Einordnung aus psychologischer Sicht
- Typische körperliche und mentale Zeichen von Überlastung
- Zusammenhang von Stress, Nervensystem und Regeneration
- Vorstellung eines 3-stufigen Programms: Beruhigung und Entlastung, Regulation und Ausgleich, Kraftaufbau und Stabilisierung
- Sanfte Bewegungs-, Atem- und Wahrnehmungsübungen
- Hinweise zur sicheren Anwendung und Dosierung
Die Inhalte sind einsteigerfreundlich und praxisnah. Yoga wird als unterstützende Methode verstanden, nicht als Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Versorgung.
Organisatorisches
- Online-Seminar via Zoom
- Teilnahmebedingungen: Kamera und Mikrofon erforderlich, 15 Minuten vor Kursbeginn im Warteraum