Yogatherapie – Bewegung, Ausrichtung, Stressregulation

Inhalte

Das Seminar vermittelt die Grundlagen und Zielsetzungen der Yogatherapie und zeigt praxisnah, wie Yoga zur Regulation von Stress sowie zur Begleitung bei psychischen und körperlichen Beschwerden genutzt werden kann. Ein besonderer Fokus liegt auf dem therapeutischen Einsatz bei Stress, Burnout, Depressionen und Angststörungen sowie auf Yoga bei körperlichen Beschwerden, insbesondere im Bereich der Wirbelsäule mit Schwerpunkt Bandscheibe.

Du erhältst ein grundlegendes Verständnis des autonomen Nervensystems und lernst sicher, wirksam und ressourcenorientiert zu arbeiten. Moderne psychologische Ansätze werden mit yogatherapeutischen Methoden sinnvoll verbunden.

Seminarinhalte im Detail

• Grundlagen der Yogatherapie und therapeutische Zielsetzung
• Stress, autonomes Nervensystem und psychologische Grundlagen
• Atemtechniken zur Regulation und Entspannung
• Sanfte Asanas bei körperlichen Beschwerden (Wirbelsäule/Bandscheibe)
• Entspannungsformen, Resilienz- und Ressourcenstärkung
• Praxisgestaltung im therapeutischen Kontext