Yogatherapie – Bewegung, Ausrichtung, Stressregulation

Inhalte

Das Seminar behandelt Grundlagen und Zielsetzungen der Yogatherapie sowie psychologische Grundlagen und das autonome Nervensystem. Die Teilnehmenden üben Atemtechniken zur Regulation und Entspannung, sanfte Asanas bei Beschwerden an Wirbelsäule und Bandscheibe sowie Entspannungsformen zur Stärkung von Resilienz und Ressourcen.

Therapeutischer Einsatz

Vermittelt wird, wie Yoga im therapeutischen Kontext zur Stressregulation und zur Begleitung psychischer und körperlicher Beschwerden eingesetzt werden kann. Das Seminar thematisiert insbesondere Stress, Burnout, Depressionen und Angststörungen und verbindet psychologische Ansätze mit yogatherapeutischen Methoden.