Einstieg in zyklusbasiertes Ausdauertraining – Webinar

Workshop-Format

Interaktiver Online-Workshop über Zoom mit Aufzeichnung und umfangreichem Handout-Paket. Dauer: 3 Stunden.

Inhalte

• Theoretische Grundlagen zu den vier Zyklusphasen und hormonellen Einflüssen auf sportliche Leistung.
• Praktische Trainingsplanung und Anpassung verschiedener Ausdauertrainingsformen an den Zyklus.
• Ernährung und Regeneration im Zyklusverlauf.
• Zyklusbeobachtung, Umgang mit Unregelmäßigkeiten und individuelle Anpassungen.

Zielgruppe

Frauen, die Ausdauersport betreiben, Sportlerinnen, die ihr Training zyklusbewusst gestalten möchten, Lauf-, Rad- oder Triathletinnen, Trainer:innen und Coaches sowie Interessierte an hormonfreundlichem, regenerationsbasiertem Training.

Dozentin

Frau Nadin Eule-Mau, erfahrene Trainerin und Triathletin mit über 1.000 Stunden Ausbildungs- und Praxiserfahrung.

Termin und Ort

17.03.2027, 17:00–20:00 Uhr, Online über Zoom (TOP-PHYSIO® GmbH, Berlin als Anbieteradresse).

Fortbildungspunkte und Unterrichtseinheiten

4 Fortbildungspunkte, 4 Unterrichtseinheiten.

Preis

49,00 €