Sportmedizin & FitnessPräventionTrainingGesundheitsfoerderungWebinar
Training und Bewegung in Longevity und Biohacking
Zeitraum
12. Okt. 2027
Ort
Online
Dauer
1 Tage
Preis
ab 45 EUR
Inhalte
- Wechselwirkungen von Belastung, Regeneration und Lebensstilfaktoren
- Einfluss verschiedener Trainingsformen und -intensitäten auf Zellreifung, Hormonbalance und Nervensystem
- Gesundheitsförderliche Trainingsformen sowie Dosierungsrichtlinien passend zu unterschiedlichen Zielen
Schwerpunkte
Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Planung und Dosierung von Trainingsbelastungen, dem Einplanen von Regeneration und einem einfachen Monitoring. Die Ansätze berücksichtigen unterschiedliche Voraussetzungen – von eingeschränkter Aktivität bis zum Leistungssport – und können in Therapie, Sport, Coaching oder als eigenständiges Angebot eingesetzt werden.
Format
Das Seminar findet online über Zoom statt. Kamera und Mikrofon werden benötigt. Praktische Inhalte können gezeigt werden, aber nicht haptisch durch den Referenten überprüft werden.