Stress – Multimodale Stresskompetenz (MMSK)

Inhalte

• Grundlagen zur Entstehung und Wirkung von Stress sowie wichtige Stresstheorien im bio-psycho-sozialen Zusammenhang
• Die Leitprinzipien und der multimodale Ansatz des MMSK-Konzepts
• Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion zu Stresssituationen, Bewertungsmustern und Verhaltensstrategien
• Methoden zur Stressregulation und zur Aktivierung persönlicher Ressourcen
• Planung und didaktisch-methodischer Aufbau gesundheitsorientierter Präventionskurse sowie Beratung einzelner Personen

Arbeitsweise und Ziel

Ein breites methodisches Repertoire wird vorgestellt und in Übungen praktisch erprobt. Die Fortbildung behandelt außerdem Problemlösungsstrategien, Zeitmanagement und den Umgang mit sozialen Beziehungen. Nach dem Seminar sollen Teilnehmende gesundheitsorientierte Kurse auf Grundlage des MMSK-Konzepts anbieten und Einzelpersonen zu Stressproblematiken beraten können. Das Handbuch zum Konzept ist in der Seminargebühr enthalten.

Hinweis

Ergänzend wird eine Kursleiterqualifikation in einem anerkannten Entspannungsverfahren empfohlen. Für bestimmte Qualifikationsnachweise der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren ist sie Voraussetzung.