Kinder- und Jugendtraining
Inhalt dieser Weiterbildung
Kinder und Jugendliche benötigen ein auf sie zugeschnittenes Training unter Berücksichtigung ihrer Besonderheiten in den einzelnen Entwicklungsstufen. Dieses Online-Seminar vermittelt den aktuellen Stand der Wissenschaft zum Kinder- und Jugendtraining für 6-18-Jährige und zeigt, wie sichere und effektive Trainingsprogramme geplant und durchgeführt werden.
Es werden die positiven Wirkungen körperlicher Aktivität und gezielten Trainings auf Gesundheit, körperliche und mentale Leistungsfähigkeit sowie kognitive und soziale Kompetenz erläutert. Zudem wird vermittelt, wie das Risiko für Verletzungen und Überlastungsbeschwerden reduziert wird.
Das Seminar behandelt die Ermittlung des biologischen Alters und individuellen Entwicklungsstands, aktuelle Leitlinien zum Training fundamentaler Bewegungsfähigkeiten, Kraft, Schnelligkeit, Agilität, Ausdauer und Beweglichkeit sowie Tests zur Beurteilung der körperlichen Fitness. Typische Verletzungen und Überlastungsbeschwerden bei Kindern und Jugendlichen, deren Entstehung, Risikofaktoren sowie Präventions- und Rehabilitationsmaßnahmen werden ebenfalls thematisiert.
Inhalte im Überblick
- Wirkung körperlicher Aktivität und Training bei Kindern und Jugendlichen
- Trainingsaufbau vom Kindes- bis zum Erwachsenenalter
- Besonderheiten der Entwicklungsstufen
- Internationale Leitlinien und Modelle
- Chronologisches und biologisches Alter, Peak Height Velocity und Peak Weight Velocity
- Motorische Grundeigenschaften und fundamentale Bewegungsfähigkeiten
- Kraft, Schnelligkeit, Agilität, Ausdauer, Beweglichkeit
- Testung und Interpretation körperlicher Fitness
- Typische Verletzungen und Überlastungsbeschwerden
- Präventions- und Rehabilitationsmaßnahmen
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