STOP – Raus aus dem Hamsterrad

Inhalt dieser Weiterbildung

Die Folgen von dauerhaftem Stress sind deutlich: Motivation und Freude bei der Arbeit sinken, Absprachen funktionieren nicht mehr richtig, die Konzentration fällt schwer, das Gefühl, es werden immer mehr Aufgaben und trotz hohem Zeiteinsatz und Überstunden lassen sich diese nicht bewältigen, der Ton im Team wird rauer, und nicht zuletzt Gedankenkreisel in der Nacht sowie morgens müde und wenig erholt aufwachen.

Dieses Training vermittelt Methoden und Ansätze, wie du aus deinem persönlichen Hamsterrad aussteigst, welche Ursachen und Auswirkungen Stressoren haben, Möglichkeiten für kleine Ruheinseln im Alltag, einen individuellen Zugang zu den 7 Säulen der Resilienz und wie du diese alltagstauglich nutzen kannst. Du lernst eigene Muster zu erkennen und zu verändern, um eine innere Balance mit mehr Klarheit und Gelassenheit zu finden. Wir schaffen einen Raum für Innehalten, Klärung und Entwicklung. Ein Hamsterrad kann sich drehen, es kann aber auch stillstehen. Du entscheidest, ob und wann du aussteigen willst.