Online Achtsamkeit Basisseminar – Kursleiter Ausbildung

Kursziel

Nach Abschluss der Fortbildung können die grundlegenden Achtsamkeitstechniken selbst umgesetzt und an Kunden/Patienten im beruflichen Kontext vermittelt werden. Sie werden achtsamer mit sich selbst umgehen und die Bedürfnisse der Kunden/Patienten bewusster wahrnehmen.

Lernziele

• Erhöhung der eigenen, inneren Stabilität und das Erlernen sowie Vermitteln ausgewählter Achtsamkeitstechniken
• Erfahren, wie Achtsamkeitsübungen zu mehr Resilienz, Entschleunigung und Lebensfreude führen können

Inhalte

• Ansatz und Grundlagen der Methode Achtsamkeit
• Praktische Achtsamkeitsübungen
• Fokussierung des Bewusstseins auf Gegenwart und Realität
• Body Scan
• Atem- und Entspannungsübungen
• Sanfte Yogaübungen und ausgewählte Meditationsformen
• Praxisnahe Vermittlungsstrategien
• Resilienz und Aspekte zum Umgang mit Stress
• Neue Ideen für die Unterrichtspraxis

Lehrmaterial

Sie erhalten ein Skript.

Dozent/in

HFA – Health & Fitness Academy

Hinweise

Dieser Kurs gilt als Verlängerung folgender Lizenzen: Fitness Trainer B-Lizenz, Pilates Trainer, Rückenschullehrer, Rückengesundheit Kursleiter, Yoga Kursleiter Lizenz (HFA), Personal Fitness Trainer.