Achtsamkeitstrainer Basismodul

Kursinhalte

• Sitz- und Gehmeditation
• Tiefenentspannung im Liegen
• Wissenschaftliche Studien und Forschung zur Achtsamkeit
• Historische Entwicklung des Achtsamkeitstrainings
• Achtsame Bewegungssequenzen
• Alltagstransfer und Integration

Ausbildungsaufbau

• Achtsamkeit Basismodul (20 Std.)
• Achtsamkeitstrainer 1 (30 Std.)
• Achtsamkeitstrainer 2 (20 Std.)

Das Basismodul legt den Fokus auf Selbsterfahrung und die Entwicklung von Anleitungskompetenz. Teilnehmende erlernen Schritt für Schritt, wie sie Achtsamkeitsübungen sicher vermitteln und individuell anleiten können – sowohl im Einzel- als auch im Gruppensetting. Im Mittelpunkt steht das Verständnis der Wirkzusammenhänge zwischen Körper, Emotionen und Geist.

Die Ausbildung ist klar strukturiert und baut systematisch aufeinander auf. Nach dem Basismodul folgen vertiefende Kurse, die das Wissen erweitern und festigen. Insgesamt umfasst die Ausbildung 70 Stunden. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Teilnehmende das Zertifikat „Achtsamkeitstrainer“, das sie zur professionellen Durchführung eigener Kurse befähigt.