Achtsamkeit Basisseminar

Inhalte

• Grundlagen der Achtsamkeit und Übungen zur bewussten Wahrnehmung der Gegenwart
• Körperorientierte Praxis mit Body Scan, Atem- und Entspannungsübungen, sanftem Yoga und ausgewählten Meditationen
• Strategien zur Anleitung im Einzel- und Gruppensetting und Ideen für die eigene Unterrichtspraxis
• Resilienz und der Umgang mit Stress

Für wen ist der Kurs geeignet?

Das Seminar richtet sich an Bewegungsfachkräfte, Trainer, Kursleiter und Menschen aus dem Gesundheitswesen, die Achtsamkeit im beruflichen Kontext einsetzen möchten. Vorkenntnisse sind laut Beschreibung nicht erforderlich.

Format und Abschluss

Das Seminar findet online statt und bietet Raum für Selbsterfahrung, Reflexion und Austausch. Ein Ausbildungmanual ist in der Kursgebühr enthalten. Die Fortbildung gilt als Verlängerung bestimmter Fitness-, Pilates- und Rückenschul-Lizenzen.