Psychiatrie & PsychologieEntspannung & AchtsamkeitResilienzStressbewältigungEinzelseminar
Work Life Balance & Resilienztraining
Zeitraum
30. — 31. Mai 2026
Ort
Hannover · Präsenz
Dauer
2 Tage
Preis
ab 290 EUR
Inhalte
- Hintergrundwissen zum Thema Stress
- Analyse des individuellen Energiehaushaltes – Energiequellen vs. Energiefresser
- Ansatz und Grundidee des Resilienz-Konzeptes
- Achtsamkeit als Chance, persönliche Lebensziele und Bedürfnisse zu entdecken
- Mind set von Denk- und Handlungsmustern - Situationsanalyse, Reflektieren & Neuorientieren
- Die Säulen des Resilienz-Konzeptes
- Werkzeuge und Strategien, um Resilienz aufzubauen und zu verstärken
- Selbstwirksamkeit: Mit den eigenen Fähigkeiten die Gesundheit ganzheitlich stärken
- Grenzen erkennen, Grenzen stecken, Spielräume schaffen
- Netzwerkorientierung: Umgebende Ressourcen erkennen und Hilfe annehmen
- Lösungsorientierung: Chancen sehen und lösungsorientiert aktiv werden
- Zielorientierung: Realistische Zielsetzung und aktive Handlungsplanung
- Nachhaltigkeit: Resilienz durch Rituale stärken
- Praxisübungen
Zielgruppe
- Physiotherapeuten
- Ergotherapeuten
- Masseure und med. Bademeister
- Sportwissenschaftler
- Sport- und Gymnastiklehrer
Voraussetzungen
Keine speziellen Voraussetzungen erforderlich.