Yoga für Athleten Ausbildung – Retreat Wochenende
Kursbeschreibung
Online Teacher Training | Live über Zoom & mit Aufzeichnung. Inklusive Krankenkassenzertifiziertem Online Yogakurs mit Bescheinigung für ca. 80% Kostenübernahme (145€).
Das Training vermittelt einen ganzheitlichen, modernen Ansatz, der aktuelle Forschung einbezieht, differenzierte Mobilitätsansätze, bewährte Strategien für Trainingsphasen, mentale Trainingsmethoden und verbindet traditionelle Yoga-Weisheit mit moderner Sportwissenschaft.
Zielgruppe
Yogalehrende, Gesundheitsfachkräfte, Trainer:innen und Gruppenleitungen, Athleten sowie Menschen mit grundlegendem Interesse an Sport und Bewegung.
Lerninhalte
- Wissenschaftliche Grundlagen und Forschungseinblicke
- Faszien- und Bindegewebstraining nach neuesten Erkenntnissen
- Differenzierte Dehnungsforschung und -modalitäten
- Yogabasierte Strategien zur Minimierung von Sportverletzungen
- Techniken zur Verbesserung von Bewegungsumfang und -kontrolle
- Regenerations- und Nervensystemtraining
- Umgang mit häufigen Sportverletzungen
- Anpassung der Praxis an athletische Trainingszyklen
- Yoga im Gruppen- und Einzelunterricht
- Pranayama und Meditationstechniken für Athleten
- Mentales Training für den Flow-Zustand
Die Ausbildung wird von Nadin geleitet, einer erfahrenen Yogalehrerin und Personal Coach mit sportlichem Hintergrund in Leichtathletik und Triathlon.
Format
Präsenzveranstaltung in Berlin oder Webinar (Fernlehrgang).