Entspannungstrainer
Onlinekurs Entspannungstrainer
Das alltägliche berufliche und private Leben wird bestimmt von Stress, ständigen Leistungsansprüchen, Termindruck sowie psychischen und physischen Überforderungen. Nicht selten führen diese Lebensumstände zu innerer Unruhe, erhöhter Reizbarkeit, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Erschöpfung, Burnout, Schlaganfall oder Herzinfarkt.
In der Ausbildung zum Entspannungstrainer erhalten Sie psychologisches Fachwissen und erlernen verschiedene Strategien zur gezielten Stressbewältigung. Somit können Sie mittels bewährter Methoden und Techniken wie z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Achtsamkeit, Yoga oder Meditation Menschen zu innerer Ausgeglichenheit und Gesundheit anleiten, trainieren und diese gezielt betreuen.
Termine und Kurszeiten
- 05.02.2027–07.02.2027
- 05.03.2027–07.03.2027
- 10.04.2027–11.04.2027
- 17.09.2027–19.09.2027
- 22.10.2027–23.10.2027
- 13.11.2027–14.11.2027
Kurszeiten: Freitag 16:00–20:00 Uhr, Samstag und Sonntag 10:00–17:00 Uhr
Inhalte
- Stress, Überlastung, Burnout: medizinische, psychologische und physiologische Ansätze
- Stressbewältigung und Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Yoga, Tai-Chi, Qigong, Meditation und Atemübungen
- Handlungsfeld nach § 20 SGBV Primärprävention: Stress- und Ressourcenmanagement
- Praktische Integration von Stresspräventionsstrategien in den Alltag
- Konzeption ganzheitlicher Entspannungskurse
Abschluss und Zertifikat
Die Maßnahme ist staatlich geprüft und zugelassen (ZFU-Zulassungsnummer: 7311817). Abschlussprüfung umfasst schriftlichen, mündlichen und praktischen Teil. Qualifikationsstufe DQR/EQR 3.
Zielgruppe
Mediziner, Physiotherapeuten, Interessierte, Trainer und Therapeuten mit medizinischer Vorerfahrung, Sportler und Athleten.
Format und Ort
Onlinekurs mit Bild und Ton, technische Ausstattung mit Kamera erforderlich.