Ausbildung zum/zur Kursleiter/in Progressive Muskelentspannung

Kursziel

Mit dem erfolgreichen Abschluss in Praxis und Methodik haben die Kursleiter/innen Progressive Muskelentspannung eine optimale Grundlage für Organisation und Umsetzung des Kurses Progressive Muskelentspannung. Sofern Sie über eine der Berufsausbildungen verfügen, wie sie § 20 SGB V nennt, können Sie im Anschluss an die Ausbildung von den Krankenkassen geförderte Kurse halten. Die Teilnehmer werden in ein zertifiziertes Kurskonzept (§20 SGB V) eingewiesen. Das Konzept 8 x 90 und 8 x 60 Minuten ist bei der ZPP (unter B&W Gesundheitskonzepte – Arbeitskreis Entspannung und Nordic Walking International) bereits hinterlegt und zertifiziert, so dass die Absolventen nur noch ihre Grundqualifikation und das Kursleiterzertifikat hochladen müssen. Digitale Unterlagen, Stundenbilder, TN-Unterlagen werden ebenfalls bereitgestellt.

Lernziel

Die Ausbildung dient neben der Möglichkeit der Selbsterfahrung und -wahrnehmung dem Erlernen der Grundform der Progressiven Muskelentspannung. Sie lernen den Aufbau und die Organisation von Entspannungskursen.

Lehrplan

Theorie 50%, Praxis 50%
– Stressanalyse (Entstehung, Ursache und Reaktionen)
– Grundlagen Entspannung
– Geschichte
– Entwicklung
– Stresswahrnehmung und -erfahrung
– Indikationen / Kontraindikationen
– Planung und Organisation von Kursen in Progressiver Muskelentspannung
– Präventiver Einsatz von Progressiver Muskelentspannung
– Praktische Tipps
– Anleitung Progressive Muskelentspannung

Hintergrund

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) bzw. Muskelentspannung (PME) zählt zu den körperlichen Entspannungsmethoden und ist ein effektives und leicht zu erlernendes Verfahren. Durch den stetigen Wechsel von Anspannung und Entspannung der Muskulatur spüren die Teilnehmer die verschiedenen Körperzustände und fördern somit das Körperbewusstsein und die Körperwahrnehmung. Zusätzlich führt PMR zu mehr Ruhe und Gelassenheit, fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Lehrmaterial

Sie erhalten ein Skript und Arbeitsblätter (digital), ein fertiges Präventions-Kurskonzept (auch digital), Kopiervorlagen, Arbeitsblätter (auch digital) sowie einen Kursaufbau und Stundenbilder (auch digital).

Dozentin

Katrin Wurster, Diplomsportlehrerin, Master of Science in Education, Sportmanagement, Northern Illinois University (USA), Entspannungstrainerin, bundesweite Dozententätigkeit für Entspannung, Ernährung und Bewegung, Ausbilderin für Nordic Walking, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training

Zur Lizenzverlängerung

– Dieser Kurs ist anerkannt zur Verlängerung der Rückenschullehrerlizenz des VRG
– Anerkannter BVMBZ Rückenschulrefresher

Zielgruppe

Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Sportlehrer, andere Berufe nach Absprache, Schüler und Studenten der Physiotherapie. Bitte beachten Sie: Dieser Kurs befähigt nur bei entsprechender beruflicher Grundqualifikation, eigene Präventivkurse gemäß §20 SG zu halten.