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Refresh Yourself – Pilates, Faszien-Stretching, Yoga, Meditation und Shiatsu

Zeitraum
4. — 5. Juli 2026
Ort
moenchengladbach · Präsenz
Dauer
2 Tage
Preis
ab 270 EUR
Fortbildungspunkte
18 FP

Inhalte

  • Pilates – Faszien-Stretching: Kräftigungs- und Körperwahrnehmungsübungen im Fluss der Atmung zur Stärkung der Körpermitte und Verbesserung des Körpergefühls.
  • Spezielle Yogaübungen zur Veränderung der inneren Ausrichtung durch äußere Bewegung.
  • Shiatsu – Meridian-Dehnung zur Lösung von Energieblockaden und Aktivierung der Selbstheilungskräfte mit 6 Übungen für das allgemeine Wohlbefinden.
  • Körpererfahrungsübungen zur Selbsterfahrung und Stärkung mentaler und physischer Haltung.
  • Verschiedene Meditationen zur Ruhe und Achtsamkeit im Hier und Jetzt.

Termine und Ort

Samstag, 04.07.2026, 09:00–18:00 Uhr
Sonntag, 05.07.2026, 09:00–16:00 Uhr
MFZ Mönchengladbach

Weitere Informationen

Gebühr: 270,00 € inkl. digitalem Skript
Dozentin: Yvonne Fritzlar
Fortbildungspunkte: 18

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