Meditation – Energiequelle und Stressabbau – Basisseminar

Inhalte

Das Seminar vermittelt Grundlagen und Prinzipien der Meditation sowie wissenschaftliche Einblicke in ihre Wirkungsweisen. Die Teilnehmenden üben unter anderem Atembeobachtung, Trataka, Mantra-Meditation und Meditation der liebenden Güte.

• Vorbereitung, Körperhaltung und passende Rahmenbedingungen
• Methodik und Didaktik der Anleitung, einschließlich Stimmeinsatz und Unterrichtsgestaltung
• Ideen für die Umsetzung in Kursen und Gesundheitsangeboten

Ein persönliches Skript dient als Arbeitsgrundlage und zur Vertiefung. Erste Meditationserfahrung wird empfohlen; vorausgesetzt werden außerdem Offenheit für die Praxis und ein mental stabiler Zustand.

Für wen ist das Seminar geeignet?

Das Angebot richtet sich an Bewegungsfachkräfte, Kursleitende und Yoga-Lehrkräfte, die Meditation für sich vertiefen oder in ihrer beruflichen Praxis anleiten möchten.