Kraft des Atem Breathworker

Inhalt dieser Weiterbildung

Der Code für Gesundheit im Leben ist unsere Atmung! Möchtest du wissen, wie du selbst, deine Patienten/Klienten und Sportler wieder zu mehr Vitalität, Leistung und Regeneration finden? Erfahre in diesem Seminar Wissenswertes über die Kraft und den positiven Einfluss der Atmung und erlerne effektive Techniken, die du bei dir selbst und deinem Klientel direkt in der Praxis anwenden kannst.

Der Atem kann als Spiegel unserer mentalen und körperlichen Situation gesehen werden. Er zeigt uns, was in uns und um uns herum passiert. Er verändert sich z. B. bei Schmerzzuständen, Stress, Überforderung und geistigen Belastungen. Im Umkehrschluss ist es möglich, über den Atem mit praktischen Übungen herausfordernde Situationen spürbar zu verändern und zu erleichtern.

Du erlernst die verschiedenen Einflussfaktoren, die die Atmung auf unsere Gesundheit hat, kennen. Mit den erlernten Techniken kannst du gebietsübergreifend das Wissen in der Therapie, beim Sport oder zur persönlichen Gesund- und Vitalerhaltung anwenden.

Wie wirkt Atemtraining und bewusster Atem auf uns

• Aktivierung des Immunsystems (z.B. Wirkung auf T-Zellen)
• Verbesserung der Vitalität, Gesundheit, Wachheit, Körpergefühl, Leistung und Regeneration
• Besserer Schlaf durch Atmung
• Große Erleichterung bei Atemwegserkrankungen
• Bessere Aufrichtung und Befreiung der unteren LWS und mittleren BWS
• Zelltraining mit effektiven Atemtechniken
• Verbesserung des Gedächtnisses
• Positive Beeinflussung von Körpertraining, Bewegungstherapie, Körperwahrnehmung und Leistung
• Stressabbau, Regulation und daraus resultierende Belastbarkeit
• Regulation des Nervensystems
• Beeinflussung von Schmerzen

Inhalte

• Atmung und ihre Biomechanik
• Biochemie der Atmung
• Funktionelles vs. dysfunktionales Atmen
• Einfluss auf das autonome Nervensystem
• Wim-Hof-Methode und Power-Atmung
• Atmung und Stress
• Vagusnerv und Atmung
• Psychologische Kehrseite der Atmung
• Atmung und Schlaf
• Stressregulation
• Atem als Analysetool
• Behandlung von Post-/Long-COVID
• Integration in jede Behandlung
• Gestaltung von Atemkursen
• Unterstützende Kräuter, Öle und Vitalstoffe