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AtemtherapieEntspannung & AchtsamkeitPräventionEntspannungStressEinzelseminar

Meditation – Entspannter Körper und ruhiger Geist

Zeitraum
11. Nov. 2026
Ort
Dresden · Präsenz
Dauer
1 Tage
Preis
ab 250 EUR
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Inhalte

Das Seminar behandelt den Unterschied zwischen Entspannung und Meditation sowie Meditation und Gehirn. Teilnehmende erproben aktive und passive Entspannungsformen und verschiedene Meditationstechniken.

  • Qi Gong, Makko Ho-Meridiandehnung und Body-Scan
  • Atem-, Farb-, taoistische, Metta- und Stille-Meditation

Ablauf

Etwa zwei Wochen vor dem Praxistag erhalten Teilnehmende ein Video mit Aufgaben. Dafür werden fünf Unterrichtseinheiten angerechnet; am Seminartag liegt der Schwerpunkt auf der praktischen Arbeit.

Für wen ist das Seminar geeignet?

Das Seminar richtet sich an Einsteiger, Praktizierende und Interessierte an Entspannungs- und Meditationstechniken. Die erworbenen Fähigkeiten können laut Anbieter in der Therapie oder in eigenen Entspannungskursen eingesetzt werden. Der Kurs kann außerdem als Baustein für die Coaching-Lizenz „Coach für Achtsame Bewegung“ genutzt werden.

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