Functional Movement Training – Basic-Seminar

Kursinhalte

• Definition und mögliche Unterscheidung zum Fitnessbegriff
• Functional Movement & Functional Training - natürliche Bewegungen und deren Training
• Wie funktioniert FT grundlegende Trainingsansätze
• Trainingsdesign
• funktionelle Anatomie
• funktionelles Aufwärmen & Beweglichkeitsförderung
• Optimierung der funktionellen Leistungsfähigkeit
• Aspekte der Verletzungsprophylaxe (Übungsauswahl, Übungsausführung, Trainingsstruktur)
• Beispiel-Trainingsprogramme & Fallbeispiele

Details

Im Basic-Seminar erlernen Sie wichtige Grundlagen des Functional Trainings, um gezielt Übungen einzusetzen, welche natürliche Bewegungsmuster wiederherstellen, erhalten oder optimieren. Screeningmethoden, Tests und spezifische Übungen werden vorgestellt, um Ausführungsqualität und Trainingseffekt bei Patienten, Sportlern und Kursteilnehmern zu verbessern. Es werden zahlreiche Übungsideen und Trainingsvariationen vermittelt, Fallbeispiele diskutiert und praktische Modellstunden durchgeführt. Zusätzlich besteht die Möglichkeit, spezifisches Equipment und Kleingeräte auszuprobieren.