Yoga und Bandhas – Stabilität und Aufrichtung

Kursinhalte

• Überblick über Ziele, Aufbau und Struktur der Ausbildung „Yoga & Bandhas“
• Einführung in die funktionelle und energetische Bedeutung der Bandhas
• Zusammenhang von Stabilität, Atmung, Haltung und innerer Aufrichtung
• Rolle der Bandhas in der Regulation von Spannung und Körperwahrnehmung
• Einblicke in didaktische Methoden und Lernformate der Ausbildung
• Praktische Übungen zur Wahrnehmung und Integration von Bandhas
• Anwendungsmöglichkeiten im therapeutischen Kontext
• Raum für Fragen und Austausch zur Ausbildung

Struktur des Webinars

• Erster Teil: Grundlagen der Bandha-Arbeit im Yoga sowie funktionelle und energetische Bedeutung der Bandhas
• Einordnung der Bandhas im Zusammenspiel von Körper, Atem und Nervensystem
• Erläuterung des Ausbildungsaufbaus mit inhaltlichen Schwerpunkten, Lernzielen und didaktischer Herangehensweise
• Zweiter Teil: konkrete Übungen zur differenzierten Wahrnehmung, zum Aufbau und zur Integration von Bandhas in Bewegung
• Beispiele aus der therapeutischen Anwendung sowie Raum für Reflexion und Fragen

Geeignet für

• Therapeut:innen und Fachpersonen aus Körperarbeit, Physiotherapie, Psychotherapie, Coaching oder Yoga
• Personen, die ihr Verständnis für die Arbeit mit dem Körper vertiefen und gezielt mit Bandhas arbeiten möchten

Das Webinar verbindet fundiertes Hintergrundwissen mit praktischer Erfahrung und bietet einen klaren Einblick in die Ausbildung. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, sondern versteht sich als Fortbildungs- und Informationsangebot.

Besonderheiten

• Online via Zoom
• Interaktive praktische Übungen und Fragerunden
• Technische Voraussetzungen: Zoom-App, Kamera und Mikrofon