Yogastress-und-entspannungpraevention-und-selbsthygieneStressbewaltigungWohlbefindenEinzelseminar
Yoga Grundkurs
Zeitraum
30. Okt. — 1. Nov. 2026
Ort
Leipzig · Präsenz
Dauer
3 Tage
Preis
ab 350 EUR
Fortbildungspunkte
12 FP
Inhalt dieser Weiterbildung
Dieses Yoga-Seminar vermittelt die grundlegenden Techniken und Prinzipien der Yoga-Praxis. Du lernst verschiedene Ásana (Körperhaltungen), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken kennen. Die Fortbildung legt Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen und die Schulung der Körperwahrnehmung. Zusätzlich werden theoretische Aspekte, wie die Philosophie und Geschichte des Yoga, behandelt. Ziel ist es, dir Werkzeuge zur Stressbewältigung und zur Förderung von körperlichem sowie geistigem Wohlbefinden an die Hand zu geben.
Inhalt
- Philosophie und Geschichte des Yoga
- grundlegenden Techniken und Prinzipien der Yoga-Praxis
- Ásana, Pranayama und Entspannungstechniken
- Stressbewältigung
- Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens