Tai Chi und Qigong für den Rücken – Level 1

Inhalt dieser Weiterbildung

Im ersten Level liegt der Fokus auf den Grundlagen von Tai Chi und Qigong, ihrer Anwendung in der Rückenschule sowie didaktischen Prinzipien zur Gestaltung von Unterrichtseinheiten. Durch sanfte, fließende Bewegungen werden Fehlhaltungen korrigiert, Verspannungen gelöst und die Muskulatur gestärkt, ohne die Gelenke zu überlasten. Speziell angepasste Übungen helfen Rückenschmerzen vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Verbindung von Atemtechniken, meditativen Bewegungen und Energiearbeit fördert die ganzheitliche Balance von Körper und Geist.

Die Online-Fortbildung vermittelt die Grundlagen beider Bewegungsformen und gibt Einblicke in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) im Kontext der Rückenschule. Thematisiert werden die historische und philosophische Entstehung, didaktische Gestaltung von Kursstunden, Atemtechniken und grundlegende Bewegungsformen. Spezialisierte Module behandeln das 5 Elemente Qigong zur Harmonisierung der inneren Energie sowie die 8 Brokat Übungen als klassische Bewegungsabfolge. Grundlegende Prinzipien der Bewegungskünste zur Förderung von Körperhaltung und Entspannung werden erläutert.

Inhalte

• Grundlagen von Tai Chi und Qigong
• Einführung in das Fünf-Elemente Qigong
• Acht Brokat Übungen als klassische Bewegungsabfolge
• Atemtechniken zur Energieharmonisierung
• Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
• Didaktische Gestaltung von Kursstunden
• Basisübungen zur Körperhaltung und Entspannung

Das Seminar ist zur Verlängerung der „Rückenschullehrer Lizenz“ anerkannt.