Die Kraft des Atems – Weiterbildung für Kursleiter

Beschreibung

Dieses Seminar vermittelt theoretisches Wissen und praktische Methoden zur bewussten Atemsteuerung, um Aktivierung und Regeneration gezielt zu fördern. Es richtet sich an Personen, die Atemfähigkeiten ausbauen und in Kursen, Sport, Therapie oder Coaching einsetzen möchten.

Kursziele

• Fundierter Einblick in Atemphysiologie und deren Einfluss auf Organsysteme
• Erlernen von Power Atmung (aktivierend) und Regenerationsatmung (entspannend)
• Verständnis der Zusammenhänge von Atmung mit Immunsystem, Psyche, Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System
• Anwendung der Atemtechniken in verschiedenen Zielgruppen

Lehrplan

• Atemanatomie und -physiologie
• Wechselwirkungen mit anderen Organsystemen
• Diagnostik der Atmung als Instrument
• Atemkategorien: Aktivierung vs. Regeneration
• Methodik und Didaktik von Atemübungen
• Power Atmung und Entspannende Wechselatmung
• Kombination mit Körperübungen
• Anpassung an Leistungsniveaus
• Tiefenentspannung und Stressreaktionen
• Praxisübungen und Selbstreflexion

Lehrmaterial

Digitales Skript wird bereitgestellt.