Zyklusbasierte Yogapraxis – die eigene Praxis dem Zyklus anpassen (praktischer Workshop)

Workshop-Überblick

In diesem 3-stündigen Workshop lernst du, wie du deine Yogapraxis an deinen Zyklus anpasst, um körperliche und mentale Stärken optimal zu nutzen und Ruhephasen zu respektieren.

Theorieteil

Erfahre die wissenschaftlich fundierte Theorie des zyklusbasierten Trainings und wie du deine Yogapraxis intelligent anpassen kannst.

Praxisteil

Erlebe eine ganzheitliche Yogapraxis mit Vinyasa, Alignment und Yin Yoga, um die Theorie praktisch anzuwenden.

Handout-Paket

Du erhältst umfangreiche Lernblätter, ein Glossar und eine Literaturliste zur weiteren Vertiefung.

Vorteile

Verstehe deinen Körper und seine zyklischen Veränderungen besser und nutze dieses Wissen für deine persönliche Yogapraxis.

Praktische Umsetzung

Erhalte konkrete Übungssequenzen und Werkzeuge zur nachhaltigen Anpassung deiner Praxis.