Entspannungstrainer

Fortbildung "Entspannungstrainer" am Standort Nürnberg

Das alltägliche berufliche und private Leben wird bestimmt von Stress, ständigen Leistungsansprüchen, Termindruck sowie psychischen und physischen Überforderungen. Nicht selten führen diese Lebensumstände zu innerer Unruhe, erhöhter Reizbarkeit, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Erschöpfung, Burnout, Schlaganfall oder Herzinfarkt.

In der Ausbildung zum Entspannungstrainer erhalten Sie psychologisches Fachwissen und erlernen verschiedene Strategien zur gezielten Stressbewältigung. Somit können Sie mittels bewährter Methoden und Techniken wie z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Achtsamkeit, Yoga oder Meditation Menschen zu innerer Ausgeglichenheit und Gesundheit anleiten, trainieren und diese gezielt betreuen.

Termine

• 18.09.2026–20.09.2026 (Teil 1/3)
• 16.10.2026–18.10.2026 (Teil 2/3)
• 14.11.2026–15.11.2026 (Teil 3/3)

Kurszeiten

• Freitag: 16.00–20.00 Uhr
• Samstag: 10.00–17.00 Uhr
• Sonntag: 10.00–17.00 Uhr

Stundenanzahl

64 Unterrichtseinheiten (UE)

Kosten

799,00 €

Inhalte

• Arbeitsplatz, Berufsbeschreibung und historischer Überblick
• Stress, Überlastung, Burnout, medizinische und psychologische Ansätze
• Stress- und Ressourcenmanagement nach § 20 SGBV
• Instrumentelles und kognitives Stressmanagement
• Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung
• Palliativ-regeneratives Stressmanagement
• Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Fantasiereisen
• Yoga (Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra)
• Tai-Chi und/oder Qigong (optional)
• Atemübungen, Meditation und Konzentrationsübungen
• Praktische Integration von Stresspräventionsstrategien
• Konzeption ganzheitlicher Entspannungskurse

Abschluss

Zertifikat – Qualifikationsstufe 3 – DIN-Norm 33961 Niveau 3

Die Maßnahme ist staatlich geprüft und zugelassen (Zulassungsnummer: 7311817).

Zielgruppe

Mediziner, Physiotherapeuten, Interessierte

Veranstaltungsort

Döpfer Akademie Fort- und Weiterbildung, Keßlerstraße 1, 90489 Nürnberg