Feldenkrais – mit Leichtigkeit und Kreativität im Alltag und Berufsleben

Beschreibung

Die Feldenkrais-Methode hilft, neue Bewegungsmöglichkeiten zu erkennen, die eigene Körperkoordination zu verfeinern und mit mehr Leichtigkeit und Bewusstheit durchs Leben zu gehen. Durch sanfte Übungen im Liegen, Sitzen oder Stehen wird die körperliche Selbstwahrnehmung klarer, das Skelett trägt sich selbst und die Muskulatur wird von überflüssiger Spannung befreit.

Kursinhalte

• Einblicke in die Neurophysiologie von Feldenkrais und Anwendungsmöglichkeiten
• Theorievermittlung mit praktischen Übungen und Transfer an Patienten
• Hintergründe der Feldenkrais-Methode anhand praktischer Erfahrungen
• Bewegungsbeobachtung und Bewegungsanalyse
• Praktisches Lernen mittels Feldenkrais-Lektionen in 'Bewusstheit durch Bewegung' (Gruppenunterricht): Körper- und Bewegungszusammenhänge, Koordinationsschulung, eine ausbalancierte und aufgerichtete Haltung, Ideen zur Regulierung der Muskelspannung
• Spezielle Lektionen zur Wahrnehmung von Rippen, Zwerchfell, Brustbein und Bauchraum zur Förderung eines freieren Atmens
• Spielerisches Experimentieren mit Bewegung, Stimme, Sprache, Raum sowie Erleben von Wachheit, Wandlung, Humor, Wohlklang und Vitalität
• Erfahrung, dass kreative Lösungen erfolgreicher sind als Anspannung der Muskulatur, z.B. der Kiefergelenke
• Austausch und Feedback

Details

Unterrichtszeit: täglich 09:00 - 18:00 Uhr
Unterrichtseinheiten: 18 UE
Fortbildungspunkte: keine Angabe