Präventionstrainer im Seniorensport – Behandlung und Automobilisation

Beschreibung

Der demographische Wandel in Deutschland lässt die Zahl der Senioren enorm ansteigen. Jede fünfte Person ist derzeit älter als 65 Jahre, die Zahl der über 80-Jährigen wird sich bis 2050 verdreifachen, d.h. jeder zehnte Bundesbürger wird dieser Altersgruppe angehören. Eine neue, sehr große Zielgruppe im Bereich der Bewegungs- und Sport-Prävention entsteht und wird stetig größer, denn gesunde und fitte Jahre im Seniorenalter sollten für Jeden an erster Stelle stehen.

In diesem Kurs geht es darum, theoretische Grundlagen des Alterns, der Geriatrie und typische Krankheitsbilder des Seniums darzustellen, um dann in den überwiegend praktischen Einheiten vielfältige Werkzeuge an die Hand zu geben.

Das dem Seniorenalter angepasste Kurskonzept bietet eine Vielzahl an Übungen, Variationsmöglichkeiten, Einsatz von Kleingeräten und Trainingsmodi zur Förderung der körperlichen, sozialen, aber auch psychischen Gesundheitsressourcen der TeilnehmerInnen.

Schwerpunkte

• Sturzprophylaxe
• Schulung der Propriozeption und der Koordination auf allen Ebenen
• Gleichgewichtstraining
• Verbesserung der Mobilität
• Kräftigung der Rumpf- und stabilisierenden Muskulatur
• Kräftigung der großen Muskelgruppen
• Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten
• Übungen für Zuhause mit Kleingeräten aus der häuslichen Umgebung

Mit der Teilnahme an diesem Kurs erwirken die Teilnehmenden die Zusatzqualifikation für die Durchführung des von der ZPP nach §20 zertifizierten Präventionskurses „Prävention im höheren Lebensalter“.