Flex & Fit – aktives Beweglichkeitstraining in Gruppen

Überblick

Flex & Fit ist ein kombiniertes Trainingssystem für Beweglichkeit und Kraft in einer Kurseinheit, geeignet für Personen, die Stabilität brauchen und dabei flexibel bleiben wollen. Das Konzept umfasst zwei Varianten: ein zertifiziertes Präventionskonzept (ZPP/Krankenkassen gefördert nach § 20 SGB V) und ein fortlaufendes Fitnesskonzept.

Inhalte

• Grundlagen des Trainings von Kraft, Dehnung und Mobilisation
• Trennschärfe Mobilisation vs. Dehnung (Theorie & Praxis)
• Bewegungsroutinen & Prep’s (Warm Up, Mobility-Drill, Standarddehnung)
• Übungskataloge für Kräftigung und Dehnung
• Stundenaufbau und Kursorganisation
• Modellstunden für unterschiedliche Leistungsniveaus
• Einweisung in die Kurskonzepte Prävention (§20 SGB V) und Fitness-Dauerkurs
• Teilnehmer-Handout, Bildvorlagen, Bildkarten & Videos

Nutzen

• Zwei Kurskonzepte in einem (Präventionskurs + Fitness-Kurs)
• Krankenkassenzertifiziertes Konzept für hohe Kundennachfrage
• Wenig Vorbereitungsaufwand dank fertiger Kurspläne & Übungskarten
• Strukturierte Konzepteinweisung inkl. Modellstunden
• Online-Zugriff auf Arbeitsblätter, Bildkarten & Übungsvideos
• Praxisnah und sofort umsetzbar für Physiotherapeuten, Trainer & Kursleiter

Zielgruppe

Bewegungsfachberufe, Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Sportwissenschaftler, Gymnastiklehrer, Ärzte, Kursleiter und Trainer

Details

Der Kurs ist anerkannt zur Verlängerung folgender HFA-Lizenzen: Rückenschullehrer, Rückengesundheit-Kursleiter, Nordic Walking Trainer, Fitness B-Lizenz. Die Kursgebühr beinhaltet ein umfassendes Ausbildungsmanual, digitale Kursunterlagen und das zertifizierte Kurskonzept.