BeweglichkeitstrainingKrafttrainingDehnungPräventionSportmedizin & FitnessBeweglichkeitPraeventionEinzelseminar
Flex & Fit – Aktives Beweglichkeitstraining in Gruppen
Zeitraum
24. — 25. Apr. 2027
Ort
Leipzig · Präsenz
Dauer
2 Tage
Preis
ab 290 EUR
Fortbildungspunkte
15 FP
Inhalte
- Grundlagen des Trainings von Kraft, Dehnung und Mobilisation
- Abgrenzung Mobilisation vs. Dehnung in Theorie und Praxis
- Bewegungsroutinen und Prep-Elemente (z.B. Warm-up, Mobility-Drill, Standarddehnung)
- Übungskataloge für Kräftigung und Dehnung
- Stundenaufbau und Organisation von Flex & Fit Kursformaten
- Modellstunden für unterschiedliche Leistungsniveaus
- Einweisung in Kurskonzepte der Prävention (§20 SGB V) und Fitness-Dauerkurse
- Teilnehmer-Handout, Bildvorlagen, Bildkarten und Videos zum Download
Ziel
Die Weiterbildung vermittelt ein strukturiertes Beweglichkeitsformat, das Mobilität, Stabilität und aktive Dehnung kombiniert und Kursleitende befähigt, abwechslungsreiche Mobility-Kurse im Präsenzsetting professionell umzusetzen.
Termine und Ort
24.04.2027, 10:00–18:30 Uhr und 25.04.2027, 09:00–13:00 Uhr
MFZ Leipzig GmbH & Co.KG, Leipzig
Teilnehmer
Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Heilpraktiker, Osteopathen, Ärzte, Sportwissenschaftler, Sport- und Gymnastiklehrer, Athletiktrainer
Fortbildungspunkte
15 FP